健康屋部落格
婆婆起初出現腹痛的症狀，看醫生卻找不出原因，就開些胃藥給婆婆吃，但四個月後，婆婆症狀並無改善，甚至嚴重無法進食、嘔吐，體重一直降。直到換另一間醫院檢查，才發現原來是腸沾黏引起。這段日子看見婆婆飽受腸沾黏之苦，真的是百般捨不得。
腸沾黏會有哪些症狀?
腸沾黏 (Adhesion Ileus )好發在經歷腹部手術患者，以及曾患有骨盆腔感染、子宮內膜異位的婦女身上。沾黏就是腸道出現互相沾黏或腸道與腹壁沾黏，就像雙面膠，把兩個東西黏在一起，造成蠕動減慢，甚至停止蠕動，而造成腸道阻塞。
腸沾黏第一個症狀就是腹痛，尤其是肚臍周圍的腹痛最多，伴隨著脹氣，不舒服會影響生活品質。若沾黏情況嚴重，還可能伴隨著嘔吐食物或胃液，以及造成排氣減少與便秘等問題。
預防腸沾黏飲食五大原則
腸沾黏的發生與個人體質有關，有人動過多次手術但從不沾黏，但也有人只動過一次手術就發生沾黏。廖叔叔健康屋多年的飲食輔導經驗，預防腸沾黏就是要維持腸道蠕動正常，遵守以下五大原則：
一、補充天然酵母B群：
B群對神經、黏膜、消化系統的健康有幫助，有助於腸胃道的蠕動。
二、攝取適量的油脂：
油脂有助於潤滑腸道，有助糞便的排出，預防便秘的發生。
三、增加水溶性纖維：
選擇水溶性纖維食物如：蘋果、香蕉、燕麥、瓜類蔬菜、洋菜凍等食物，維持腸道正常蠕動，較不易產生脹氣，且柔軟糞便利於排出。
四、補充益生菌：
補充益生菌，有助維持腸道菌態平衡，提升好菌減少腸內壞菌，有助於維持腸道蠕動功能正常。
五、每天吃營養早餐：
吃營養早餐可以維持臟器細胞、消化道細胞功能正常，維持腸道功能正常，推薦「初乳早餐」，是您營養早餐的最佳選擇!
除了遵守以上五大飲食原則，應保持適當的運動，以及保持心情愉快，也是有助益的。若出現腹脹不適現象，請參考→脹氣時，飲食要注意什麼?
健康屋與您熱戀吃早餐
健康屋20多年推廣「健康的秘密在早餐」，運用「低溫薄膜濾菌」技術，保留完整的營養素與活性物質，共研發20種初乳早餐系列，滿足現代人無法吃營養早餐，而導致身體疲勞、健康亮紅燈之危機。
歡迎洽詢廖叔叔健康屋各教學門市，誠摯地邀請您與我們一起熱戀吃早餐。
「全民健康運動」熱烈報名中!
歡迎加入：廖叔叔健康屋臉書Facebook 每日定期發佈健康小知識