廖叔叔健康屋

子宮是女性的生育器官之一，發生子宮病變的機率，卻逐年增高，鮮少有人會去關心這個問題，而先作預防措施，反倒是等到問題發生卻措手不及，心想為什麼會發生在我身上，甚至面臨子宮切除選擇要與不要的危難決擇? 廖叔叔健康屋多年來研究發現，造成女性子宮病變的誘因有三項：下焦血液循環不佳、卵巢退化、內分泌失調，這大多與「低血壓」、「貧血」有密切關係， 易產生下焦器官功能問題，下焦血液循環不佳，尤其是長期手腳冰冷，血液循環不好的婦女，最容易出現子宮機能障礙等問題。 手腳溫度就是子宮的體溫，若手腳冰冷，子宮也相對冰冷；手腳血液循環不好，子宮血液循環也不好，血液無法將子宮內的廢物排除子宮外，使子宮易藏污納垢，排毒能力減弱，長時間下來容易發生子宮病變，如：子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫等問題。健康屋提供改善下焦血液循環之方法，建議方法如下： 1、 保持血液的清澈度 約5:00~6:00吃早餐，會使血液保持與睡眠時同樣的血液清澈，若是晚腄晚起又不吃早餐，則血液的混濁度會增加數倍，連帶身體其它器官都會增加負擔。 2、 增加內臟溫暖感 冬天時早上起床未吃早餐前，手腳先泡熱水15分鐘並一面補充水分，或爬10分鐘的樓梯、慢跑、跳繩、做軟體體操等，最好睡前手腳再泡15分鐘熱水。 3、 增加活動量 絕大多時間都坐著的靜態工作者，建議坐50分鐘左右，就該起身活動、伸展筋骨，避免下焦血液循環不佳。 4、 油壓按摩 平時多按摩四肢末稍血管處，可把腳墊高來增加全身下焦器官血液循環，其中最好的方法就是每星期兩次下肢體油壓，如泡完熱水後平躺油壓，使用雙手虎口從腳底往小腿直到大腿及臀部油壓約30分鐘。 以上都是不需花錢，只是舉手之勞對健康又有益，特別是可保護婦女子宮、陰道、膀胱、肛門等下焦器官。針對低血壓或貧血之飲食建議，可進一步觀看「低血壓與貧血傻傻分不清楚」文章，其內含有飲食建議之說明。 更多健康資訊請參加「互動式健康教學」 相關文章閱讀：「低血壓」與「貧血」傻傻分不清楚？