許多不同年齡層的婦女，因不同的原因到婦產科接受檢查時，卻意外被告知子宮內長「肉瘤」，絕大部份的人都因此而嚇到，以為長了什麼「壞東西」，難到是罹患癌症嗎？其實肉瘤所指的是「子宮肌瘤」(Leiomyoma)，是子宮肌肉細胞形成的一種良性腫瘤。
子宮肌瘤好發在生育年齡層的婦女中，佔約1/4的婦女都有子宮肌瘤，而隨著年紀越來越大其發生的比例也隨之增加，約有40~50%的機會得到子宮肌瘤。依統計發現停經前的婦女平均有7.6位肌瘤患者，在更年期之後子宮肌瘤自會萎縮。
子宮肌瘤轉變成癌症，機率微乎其微
子宮肌瘤雖是女性最常見的生殖器腫瘤，但約50~75%的患者，沒有出現任何不適症狀，而有些患者則會出現陰道異常出血、貧血、經痛、腹部下墜感、下腹部有硬塊，或間接壓迫而影響到其它器官而出現腰酸背痛、頻尿、便祕、殘尿感等問題，才知道子宮肌瘤的存在。
很幸運的是長在子宮上的肌瘤大部分都是良性，停經前發生惡性的比例大約只有0.2%，但若是停經後肌瘤還是不斷長大且合併不正常出血和腹痛，其惡性的機會就會上升到1%，建議最好定期追蹤肌瘤狀況，以及注意飲食與生活型態，以免加促子宮肌瘤轉變成惡性腫瘤之機率。
子宮肌瘤對“飲食”更是要注意！
形成子宮肌瘤機轉目前尚不清楚，不過醫界有指出與雌激素（Estrogen）荷爾蒙刺激有關係，可能因體質、壓力、飲食，環境等因素造成荷爾蒙異常分泌，導致子宮肌肉層異常增生。
廖叔叔健康屋 20年的飲食輔導經驗，提供肌瘤體質之飲食建議，讓您多一份認識，少一份擔心，我們一起來了解吧！
- 不宜大量攝取含有植物性荷爾蒙食物：減少黃豆、黑豆與其相關製品如：豆腐、豆漿、豆花、黑豆漿、豆皮、味噌等食物，還有毛豆等豆莢類食物。
- 晚餐不宜太晚吃或經常吃宵夜：身體的功能細胞隨著太陽下山而休息，而陰細胞如：腫瘤細胞、瘜肉細胞、肥胖細胞卻十分活躍，若晚餐太晚吃或吃宵夜習慣者，容易將營養與熱量送到陰細胞，導致腫瘤、瘜肉增長與體重增加。
- 早餐一定要吃：早餐是功能細胞最重要的一餐，能夠強化身體內臟細胞及組織細胞機能，減少腫瘤、瘜肉細胞的發生，建議補充「低溫殺菌」之初乳，內含乳鐵蛋白、初乳蛋白，提供子宮所需之營養來源。
- 少吃富含α-鐵之食物：如：豬血、鴨血、雞血、豬血糕等食物，其內含有豐富的α-鐵是腸道壞菌的催化劑，導致腸道腐敗菌異常增生，致使荷爾蒙異常分泌與增生。
- 不可亂吃中藥、補藥、補酒等：若有肌瘤體質者不宜亂吃中藥，如：四物、十全大補湯等，內含某些中藥成分可能會刺激肌瘤長大，小心越補肌瘤會變更大喔！
- 少吃高溫烹調的油脂：油脂經高溫長時間加熱之後，容易變質氧化成自由基、致癌物，而油脂又是人體製造荷爾蒙的材料，變質氧化的油脂所製造出來的荷爾蒙穩定性不佳。
廖叔叔健康屋關心您，患有子宮肌瘤體質者，一定要記得定期追蹤肌瘤的情況，以及參考以上的飲食建議，並養成良好的生活習慣，以免造成子宮肌瘤增長、惡化，影響到身體其它器官，甚至轉變成惡性腫瘤細胞，這樣就不好了！
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