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秋天感冒了,怎麼辦?
日期:2012 年 09 月 29 日
作者:liao_adm
分類:
健康屋部落格
,
正確健康觀念
標籤:
健康飲食
/
傷風感冒
/
感冒飲食
/
流行性感冒
秋天感冒了,怎麼辦? 最近日夜溫差大,建議洋蔥式的穿搭衣服,以免受涼感冒了。而感冒可分為傷風感冒以及流行性感冒這兩大類分析如下: 1、傷風感冒:因為溫差變化大、淋到雨等原因,造成身體受到風寒,此時容易遭受感冒病毒感染。 2、流行性感冒:遭受到某流行性感冒病毒感染所引起,也會隨著季節的流行而引起,病程通常較久。
當感冒除了看醫生服用藥物改善之外,飲食的介入也很重要,有助縮短病程與身體不適感之幫助,廖叔叔健康屋建議忌口的食物如下: (1)較冷的水果:西瓜、哈蜜瓜、香瓜、水蜜桃、橘子、葡萄柚、台灣葡萄等。 (2)燥熱的食物:芝麻、沙茶醬、香油、紅蔥頭、堅果類、補品、麻油、油炸物等。 (3)增加負擔食物:蛋、辣椒、不新鮮海鮮等。 (4)晚餐就不吃任何生食以及較冷的蔬菜,可食用較不冷的蔬菜如:菇類、茭白筍、甜椒、玉米、南瓜、高麗菜、白花椰等。
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