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氣溫持續下探，越來越多人感冒，中西醫師林燦城表示，有時只要藉由食物，就能改善症狀，真正的抗病還是要靠身體自己的免疫力，對於單純的感冒，目前醫學潮流大都認為不必服用化學藥物或退燒藥。

林醫師也表示，感冒與流感大不同，流感比較嚴重，且病程會較久；而一般感冒除非有嚴重合併症，如肺炎等，才會考慮急於服用化學藥物。醫師建議若只是輕微的傷風感冒，可以用生薑加點紅糖煮湯飲用就能改善，就可不用服用藥物。  

「傷風感冒」與「流行性感冒」有何不同之看法？

一、傷風感冒： 指受到風寒，如：溫差變化過大、淋了一場雨，讓身體溫度頓時調不過來，或身體處於極虛弱、虛寒狀態，此時容易被普通感冒病毒感染。傷風感冒最典型的症狀：手腳冰冷、畏寒且合併發燒。 二、流行性感冒： 受流行性感冒病毒感染而引起的疾病，它與普通感冒病毒的差別在於它有特定的流行季節，而每一波所引起的症狀均不同，較為嚴重且容易引起併發症，而病毒的變異性極大，隨時都有可能演變出新病毒。 當病毒侵入體內時，其數量並不多，若人體免疫力較為敏銳，馬上察覺病毒入侵，就會立即啟動免疫力，再加上適當的飲食協助就能在1~2天不必吃藥，也能快速痊癒，而且不會有任何的發炎、肺炎等併發症。 為什麼有些感冒卻可以拖很久，主要是因為免疫力遲頓所引起的，當人體的免疫力不敏感或飲食攝取不當時，病毒經過一夜的增生，就會造成大面積的體內細胞同時被感染，隔天免疫力才發現要啟動，但就太遲了，這樣對身體的傷害可說是非常的大。  

如何增加身體免疫力的敏感度，提早發現病毒呢？

一、早餐是最重要的一餐 早餐吃的營養又健康，可以滿足一天辛苦工作的的內臟與免疫細胞，讓他們發揮正常的功能，那該如何吃營養早餐 二、平時飲食應去除易過敏食物，和過度燥熱的食物，如：油炸、油煎、香油、麻油、開心果、花生、芝麻、核桃、炭烤、三杯、補品、油蔥酥等，以免干擾擾免疫力，使人體的免疫力變遲鈍。 三、虛冷體質、容易手腳冰冷者，下午四點過後，不吃任何水果以及較生冷的蔬 菜，如：冬瓜、絲瓜、竹筍、筍干、小麥草、苜蓿芽、茶葉、白蘿蔔、菠菜、地瓜葉、蘆筍、生菜等。  

到底是要選擇「藥物」還是「食物」呢？

現代人解決感冒最快速的方式就是看醫生吃藥，其實免疫力是可以訓練的，靠著身體的免疫力來殺滅病毒，並藉由飲食的力量著手，訓練免疫、提升免疫，達到感冒可以不用依賴服用藥物之體質。 若您經常發生感冒，或感冒總是拖好幾週才會痊癒，請注意囉!小心您的免疫狀況是比較不理想的喔!想改變這樣的體質嗎？ 歡迎來一趟廖叔叔健康屋，提供更多的相關資訊給您。 請加入：廖叔叔健康屋Facebook粉絲頁