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Q29

我是買10號的餐包膠原蛋白
那個是要怎麼吃？方法？

Answer

健康屋 營養師：

您好! 10號膠原餐包一天可以食用1~2包，任何時間點飲用皆可，可取代一餐或當點心食用。建議最佳飲用時間點為早上起床空腹食用，讓空腹超過12小時左右的內臟，獲得滿滿的營養。

方法1：使用搖搖杯
可可10號餐包，加入300~350毫升的水，原味10號，加入150毫升的水，將餐包+水一同倒入搖搖杯，Shake均勻即可飲用。

方法2：杯子攪拌
將餐包倒入杯中，先加入少量的水(可可10號加水量約100毫升，原味10號加水量為50毫升)，先將粉體與水攪拌均勻之後，再逐量加水至您想要的量(可可加滿至300毫升，原味加滿至150毫升)，攪拌均勻即可飲用。

PS.沖泡的水量可依個人喜好作調整，亦可加再您喜歡的飲品中如：牛奶、豆漿、果汁、湯品中等，一起拌勻飲用。

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