了解自己的體質，真的是一件非常重要的事!不同體質吃的中藥就不一樣了，何況食物有不同的性質，對他人好的不見得對自己好，知彼知己，才能更健康!

一天中的三餐，以早餐最為重要，它是一個人整天的精力、體力來源。當我們經過前一天晚上10個小時未進食，整個人體內臟完全是呈現空腹狀態。早上所需要的是一頓營養均衡的豐盛早餐，來補充身體所需要的營養，使我們一天的生活充滿活力與健康。