‧ 張小姐 62歲 -
家管
2013/10/06
高雄文化中心
1.能生吃的蔬果,洗淨生吃,因維生素高溫烹煮燙會喪失;
2.一週選三天,如周一二三,素食用水蒸煮舒服健康一級棒;
3.烤煎炸、肉食、牛奶易得癌症,蔬果生食不易得癌症;
4.英國科學研究會研究每天吃一餐六分飽,不吃宵夜,水果皮肉核都要吃下肚,食物採蒸煮,可活化基因能幫你多活20年。
由於太多錯誤的飲食觀念,導致國人健康大都亮紅燈而不自知。感謝廖老師菩薩心腸,無私的奉獻,教導大家重視正確飲食知識,太感謝了~謝謝!