廖叔叔健康屋

健康屋部落格

  • 「乳」出生機,「鐵」定美麗

    9號乳鐵餐包

    自SARS肆虐全球後,國人開始有警覺意識,了解病毒感染在治療上的極限,目前只能做到以增強免疫力去對抗病毒,因人類本身的免疫力,就是抵抗疾病最佳的利器。

    只可惜隨著環境汙染、生活作息不當、外食文化,使得人體免疫力不斷衰減。因此科學家在後期發現一種名為「乳鐵蛋白」的物質,它能抵抗外在環境的病毒,使人體免於生病。

    何謂乳鐵蛋白 ?

    乳鐵蛋白主要存在於初乳,一般的鮮奶中,每公升約含有150毫克的乳鐵蛋白,但是牛初乳的含量則為1000毫克,人類初乳的乳鐵蛋白更高達每公升2000毫克。

    乳鐵蛋白它能破壞細菌的保護外膜,抑止其繼續複製,同時能強化腸道對鐵質的吸收,避免未被吸收的鐵質,誘發腸腐敗菌增生,有效提高益生菌的數量。

    乳鐵蛋白6大功效

    1. 預防腸病毒、感冒 :

    根據醫界研究證實,乳鐵蛋白能夠預防腸病毒。目前市售低溫殺菌、含有乳鐵蛋白的鮮乳,在體外試驗發現可抑制腸病毒71型,有助預防腸病毒的感染及增加免疫力。

    2. 抑制腐敗菌的增生 :

    鐵質是誘發腐敗菌大量繁殖的原因之一,經研究證實,許多胃潰瘍病例的原兇 – 幽門桿菌,即是腸道所殘留的鐵質,誘發腐敗菌增生的結果。因此有胃潰瘍現象者,亦可多加補充。

    3. 女性婦科保養 :

    可預防子宮肌瘤、婦科發炎、增加受孕機會、減少孕婦害喜之不舒服感。

    4. 減緩自律神經失調 :

    研究發現,乳鐵蛋白有助於調節自律神經失調所引起之種種症狀,如失眠、暈眩、頭痛、腹瀉、心律不整、心悸、胸悶、喘不過氣、耳鳴、胃悶、胃酸逆量等症狀。

    5. 預防貧血 :

    許多缺鐵性貧血者,都會食用鐵劑以求改善,但卻不見好轉,反而出現大變惡臭等現象,這是由於攝入的鐵劑未被吸收即被人體排出。若食用乳鐵蛋白,可延長鐵質停留於腸道的時間,增加鐵質吸收率。

    6. 避免痛風 :

    可增加腸道功能,連帶促進腸道尿酸的代謝量,因此可減緩痛風、高尿酸者的不舒服感。

    誰需要補充乳鐵蛋白

    乳鐵蛋白是人體黏膜細胞層的重要成份,能調節生理機能,適合所有女性族群、全家大小。

     

     

  • 寶寶感染腸病毒該怎麼辦?

    「腸病毒」是許多家長所擔心害怕的,通常肆虐的季節在夏季,溫度愈高病毒癒活躍,若發現家中的寶寶出現典型的腸病毒症狀如:發燒或微燒、手掌、腳掌、屁股、和膝蓋等部位零散不痛、不癢、不結痂、不結疤的小而呈長橢圓型淡紅斑疹或小水泡疹。

    口腔黏膜及舌頭,其次為軟顎、牙齦和嘴唇出現水泡潰瘍,而疼痛、厭食、流口水等現象,除了到醫院尋求醫生的協助外,廖叔叔健康屋建議飲食配合如下:

    1、簡單吃讓腸道休息數天:

    腸病毒飲食:成年人腸炎或嬰幼兒感染腸病毒時,依症狀約數天內只吃流質有熱量之食物即可,不吃油類、魚肉豆蛋奶類、蔬菜水果類、包含各類零食,否則只會増加腸道的負擔,可能誘發更嚴重的發炎,如:嬰兒可以用米漿代替牛奶2~3天,並額外補充葡萄糖維持體力,而3歳以上可吃白米粥或白麵配醬瓜維持體力,待正常時再慢慢復食。

    2、初乳中的活性乳鐡蛋白:

    依科學研究是轉運蛋白家族的一分子,可弱化腸病毒之活性並有預防之功能,待腸病毒受到控制時,在睡前可額外補充天然之維他命E每天約100亳克7天,會有助於傷口之癒合。

    3、多洗手、少進出公共場所:

    預防腸病毒感染:手護寶寶健康勤洗手,外出回來一定要馬上洗手,更換衣服再來抱寶寶,若家中的小朋友有出去,回來也一定要落實正確洗手,此外,定期清理寶寶的玩具,當家中有人被感染腸病毒時,要特別注重隔離包含碗盤、筷子、毛巾、牙刷、門把等,可能口手會接觸之家庭活動設施,可預防交互感染。

    腸病毒到目前並沒有可以殺死腸病毒之藥物,當嬰幼兒被感染時在醫院,也只能打營養針之協助,並期待被感染者之自體免疫力發揮功能,打敗病毒並產生抗體,因此飲食之建議規範,可減輕受損腸道之負擔並維持必要體力,會有利於自我修復。

    了解更多養育寶寶健康知識,請參加「互動式健康教學」

     

上一頁

~1

下一頁
回到頂端