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初階課程二
正確的烹調,正確的早餐
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‧ 張小姐 39歲 -
百貨業
2013/11/22
原來油脂的正確使用,才能讓身體吸收,才不會產生毒素,美好的一天從早餐開始。
學員:
張小姐 39歲
職業:
百貨業
門市:
高雄中華教學門市
推薦課程:
《全民健康運動 - 初階2》正確的烹調,正確的早餐
我學到了:
美好的一天從早餐開始
‧ 許小姐 53歲 -
家管
2013/11/22
健康不美味,美味不健康。懂得油的種類及特性,食物最好以蒸煮為主,不要過度烹調、油炸、滷太久都不好,否則營養沒了可能招來毒素、致癌物。
人沒有十全十美的,每個人都有自己的優點及不是之處,所以要針對自己的的缺陷補強,不要陷入迷思,別人吃了很好,很營養的東西,未必自己的器官能代謝,了解自己的體質才能吃出健康。
學員:
許小姐 53歲
職業:
家管
門市:
台南教學門市
推薦課程:
《全民健康運動 - 初階2》正確的烹調,正確的早餐
我學到了:
健康不美味,美味不健康
‧ 陳小姐 47歲 -
會計
2013/11/22
烹調食物,要了解食物的屬性,選擇適合的油品,配合適當的烹調時間,才能吃到食物的營養素。內臟的營養只有早餐這餐在吸收,是一天活力的來源,所以營養在早餐就佔了70%,中餐20%,晚餐10%,但國人的觀念飲食習慣卻是倒著走,才會有這麼多的疾病與慢性病。
學員:
陳小姐 47歲
職業:
會計
門市:
台南教學門市
推薦課程:
《全民健康運動 - 初階2》正確的烹調,正確的早餐
我學到了:
配合適當的烹調時間,才能吃到食物的營養素
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