學員：林芳穗

大家都知道，擁有健康才能擁有一切，而想要擁有健康的身體和快樂的心情，關鍵密碼就是要選對適合個人體質的食物，以及正確的烹調方式；食物和飲食習慣是改變健康的的關鍵，健康的範圍除了食物，還有心情和情緒，因為食物進入體內要有好情緒才能產生好的營養被吸收。

營養、保健和修養是中老年人的三寶，年紀愈大製造抗氧化的能力愈差，細胞已不再年輕，免役系統功能開始弱化運作不正常。外表是內臟的觀測台，若個人體態改變了，表示皮下脂肪已阻塞，此時，吃什麼都會胖，若不好好的善待自己的身體，就可能成為晚年悲歌的候選人。我們要體悟年紀大了，身體多多少少會出現一些狀況，而這些狀況可能就是身體告訴主人的一些訊息，我們應正視它、接受它、進而改善它，這是面對健康議題應有的態度，以免臨老還造成家人的負擔。

健康事業絕對是個良心事業，有緣走進健康屋，學習、吸收正確的飲食觀念，建立了自己的健康資料庫，不僅改善自己的健康，也造福家人及親朋好友。健康屋有營養保健的專業知識，及一位永遠心懷熱忱，充滿活力的健康領航人～廖叔叔，加上廿年的實務輔導經驗，能依個人體質、問題進行健康諮詢，有耐心的指導我們、改善我們的健康；我只能說，我們真幸運，能成為健康屋的一份子，願把這份幸運分享給更多的有緣人。