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Q14

您好，我有重型地中海貧血，本來皮膚一直很好人人稱羨，但這1.2年不知道是不是肝不好的關係，臉部一直大過敏，擦到含化妝的保養品都紅腫癢，肝是去年肝病毒指數高達10幾所以做過肝擾素治療，今年初治療完畢，肝的狀況算有受到控制!但臉的過敏還是一直發生!最近發現自己懷孕了，所以想喝早餐包補充營養，不知適合喝哪一種?平日有哪些食物應忌口或補充?謝謝

Answer

健康屋營養師：

臉部大過敏，與您的肝臟、腸道、食物的選擇息息相關，再加上您目前懷孕，體質正在變化中，也會較為敏感喔!

依健康屋多年的飲食輔導經驗，針對您臉部大過敏，營養師提出以下需忌口之飲食建議，分析如下：

1. 堅果類食物，如：花生、沙茶醬、芝麻、麻油、開心果、核桃、瓜子、腰果、堅果、夏威夷豆等。
2. 易上火食物，如：高溫油炸、油煎、燒烤、三杯料理等烹調食物，另要注意蒜頭及含蒜食物。
3. 全麥製品，如：全麥麵包、全麥饅頭、燕麥片等，白麵條、白麵包較不會。
4. 蛋及其加工製品，如：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、鹹蛋、滷蛋、波蘿麵包、蛋麵、蛋糕、蛋塔、蛋捲等。
5. 另也要注意玉米、冷壓橄欖油等，特別容易誘發在臉部喔!

您可以試試看先從飲食下手，另早餐營養補充包之建議，歡迎親洽門市諮詢，讓我們更了解您的身體狀況，提供更完整、專屬您的飲食與營養素建議。

記得!要來找我們之前，可先打電預約諮詢喔!

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