隨著人口老化，退化性關節炎已成為全球的慢性流行病，世界衛生組織並定10月12日為「世界關節炎日」，因為全球約3.5億人患有關節炎，2020年更將躍升為5.9億，亦即每5人就有1人是關節炎病患。
慎選顧關節商品
由於多數人有關節疼痛的困擾，大家可能會想到去各大藥局或賣場，購買膠原蛋白或葡萄醣胺液，此兩樣商品，已成為銀髮族、更年期婦女、運動族群等的補給聖品。
但你可知道，膠原蛋白與葡萄醣胺，它們之間的差異性 ? 還是只一昧盲目的購買，卻不知其效果，導致花了冤枉錢卻還得不到預期的療效 ?
認識膠原蛋白 (Ⅰ型和Ⅱ型 )
Ⅰ型膠原蛋白又分為1.3型和2.4型
1.3型是由魚鱗萃取的，因為魚的鱗片有光澤會亮，所以只要是高級的口紅都是用蠟+1.3型膠原蛋白，功效是使肌膚保持水分、增加彈性與光澤。
2.4型叫做筋骨型，主要是由牛皮、豬皮、魚皮…和他的筋萃取的。膠原蛋白就像水泥，骨頭就像沙一樣，若有沙沒有水泥，骨頭會變得較脆，所以2.4型讓你得骨頭有Q度有彈性。
Ⅱ型膠原蛋白
由雞胸軟骨萃取，為軟骨的前驅物，可直接為人體吸收轉換，對軟骨再生非常有幫助，又稱為軟骨型膠原蛋白，其好處遠大於葡萄醣胺。
何謂葡萄醣胺 ?
葡萄糖胺是蝦蟹外殼甲殼質的膠質成分，能刺激軟骨細胞生產膠原蛋白及蛋白多醣，去修復受損的軟骨組織。
但要特別注意，市售的葡萄醣胺液，通常都有糖、鈉、鉀含量飆高的問題，對糖尿病、高血壓、心臟病或腎臟病患者須小心食用；此外新聞媒體又揭露有些商品被抽樣出有苯甲酸等防腐劑，吃多了會影響肝臟健康，所以購買之前應該要先三思。
二型膠原蛋白與葡萄醣胺，超級比一比
以上兩者，皆會隨著年紀增長而流失，那到底要如何選擇，才是個聰明消費者呢?健康屋貼心的為大家整理出以下表格，供大家參考囉!
|
成分 |
功效 |
安全 |
| 二型膠原蛋白 |
由雞胸軟骨所萃取。 |
可直接為人體吸收轉換，吸收率比葡萄醣胺好。 |
目前未有對人體負面的新聞發生。 |
| 葡萄醣胺 |
蝦蟹外殼甲殼質的膠質成分。 |
負責結合細胞與組織間的結締組織。 |
容易有鈉、鉀、糖份飆高的問題，食用上須多加注意。 |
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