先找出造成您“口臭”的兇手吧!
口臭會讓您周遭的人“有口難言”，更可能進一步影響人際關係與事業發展，其實造成口臭的原因非常的多，必需找到原因才能有效地改善口臭問題，廖叔叔健康屋多年的輔導經驗，將造成口臭原因分析如下：- 胃火引起 平時出現胃悶、胃脹、消化不良等症狀，以及早上起床出現口苦且有黃白色舌苔，並伴隨口臭現象。
- 腸火引起 可能出現排便不順、便秘等，以及外表出現唇乾、下唇較紅並伴隨口臭，較容易發生在年輕人或小孩身上。
- 肝火引起 經常食用容易上火食物、日夜顛倒、壓力大，臉色較黃、皮膚乾燥、容易口乾舌燥、口臭等症狀。
- 不吃早餐 早餐是健康的基礎，養成吃早餐的習慣，對健康好處多多，此外，還能刺激唾液分泌並清潔舌頭上的細菌，減少口臭的發生。
- 口腔疾病 若有蛀牙、牙齦炎、牙周病、口腔黏膜炎等時，口腔內易滋生細菌，尤其是一種厭氧菌，其分解產出一些硫化物，會發出腐敗的味道，而產生口臭。
消滅“口臭”還你清新好口氣！
您以為消減口臭只要勤刷牙，或嚼口香糖就能解決您的問題嗎?這都是治標不治本的方式，廖叔叔健康屋多年來的飲食輔導經驗，針對以上原因提供飲食建議消滅口臭，還你清新好口氣。- 胃火引起之飲食建議 建議不吃含皂素之黃豆、黑豆加工製品，如：豆腐、豆皮、豆乾、豆漿、味噌、毛豆、納豆及添加黃豆分離蛋白之營養粉等，包含紅豆及糯米。
- 腸火引起之飲食建議 建議不吃蛋及其加工製品如：蛋糕、蛋捲、蛋塔、皮蛋、鹹蛋、滷蛋、雞蛋、鴨蛋、波蘿麵包、蛋麵等食物。若有便秘者請參考：慢性便祕怎麼辦?
- 肝火引起之飲食建議 減少易上肝火食物，如：蒜頭、沙茶醬、麻油、香油、燒烤油炸食品、芝麻粉、五榖粉、花生糖等，睡前吃靈芝也有助益。上肝火之飲食建議請參考：如何避免上肝火?
- 不吃早餐之飲食建議 吃營養早餐，建議早餐選擇低溫薄膜濾菌之初乳，內含有豐富珍貴活性物質，如：乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生長因子、初乳蛋白…等等，初乳是您早餐最佳選擇。初乳早餐系列選擇
- 口腔疾病之飲食建議 蛀牙和慢性牙周病，也會有口臭問題，建議找牙醫好好根治，並減少吃上火之食物，以及吃營養早餐減少細菌的滋生，牙齦也會較健康。